[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rehm.cz\/proc-nepotlacovat-plac\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.rehm.cz\/proc-nepotlacovat-plac\/","headline":"Pro\u010d nepotla\u010dovat pl\u00e1\u010d?","name":"Pro\u010d nepotla\u010dovat pl\u00e1\u010d?","description":"PlÃ¡Ä jako nÄ›co Å¡patného Zamyslete se, jak se nahlíží na pláÄ. Už jako malí jsme Äastokrát slýchávali:“ pÅ™estaň breÄet, vždyÅ¥ se ti nic nedÄ›je“ nebo „neÅ™vi, nemáš proÄ“ Äi „breÄí jenom mÄ›kouÅ¡i, vzchop se“. A tak jsme postupem Äasu zaÄali koukat na plÃ¡Ä jako na nÄ›co negativního, jako na nÄ›co co se nenosí. A pokud […]","datePublished":"2023-10-28","dateModified":"2024-03-28","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rehm.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.rehm.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8497d718f60c891079802e88ae93b6c100d284127a9ef9549781b221f13b4bab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8497d718f60c891079802e88ae93b6c100d284127a9ef9549781b221f13b4bab?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"rehm.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.rehm.cz\/wp-content\/uploads\/adult-1867889_640_1.jpg","url":"https:\/\/www.rehm.cz\/wp-content\/uploads\/adult-1867889_640_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.rehm.cz\/proc-nepotlacovat-plac\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":750,"articleBody":"PlÃ¡Ä jako nÄ›co Å¡patnéhoZamyslete se, jak se nahlíží na pláÄ. Už jako malí jsme Äastokrát slýchávali:“ pÅ™estaň breÄet, vždyÅ¥ se ti nic nedÄ›je“ nebo „neÅ™vi, nemáš proÄ“ Äi „breÄí jenom mÄ›kouÅ¡i, vzchop se“. A tak jsme postupem Äasu zaÄali koukat na plÃ¡Ä jako na nÄ›co negativního, jako na nÄ›co co se nenosí. A pokud se nám pÅ™ece jen slzy draly do oÄí, rychle jsme je zahnali zpÄ›t, jen abychom proboha nezaÄali skuteÄnÄ› plakat. Jak bychom vypadali? A co by na to Å™eklo okolí. Jsme silní a vÅ¡echno zvládneme i bez dÄ›tinských slziÄek.Dnes už se ví, že potlaÄovat emoce není dobré. Svou cestu ven si totiž vždy najdou a může to být v podobÄ› nadváhy, úzkosti nebo opakující se nemoci.Nové pÅ™edsevzetí: plaÄte, když potÅ™ebujeteNikdo neříká, abyste plakali od rána do veÄera. SamozÅ™ejmÄ› jsou také situace, kdy se to nehodí. Ale od nynÄ›jÅ¡ka, když vás pÅ™epadne smutek nebo se budete cítit bezmocní Äi vás rozpláÄe smutný film, slzy pusÅ¥te. Nesnažte s je brzdit. Nechte tÄ›lo konat svou práci, ono ví, proÄ to dÄ›lá a proÄ to potÅ™ebuje.VypnÄ›te kontrolku a nic neÅ™iÄte. VÅ¡echny emoce propusÅ¥te a nechte slzy téct tak dlouho, jak potÅ™ebují.Abyste do toho mÄ›li dostateÄnou motivaci, povíme vám v Äem je plÃ¡Ä prospěšný:pomůže s regulováním emocíuklidňuje rozhozený nervový systémuvolňujebÄ›hem pláÄe se uvolňují hormony oxytocin a endrofin a ulevuje tak i od bolestiokolí pozná, že potÅ™ebujete podporu a necítíte se zrovna dobÅ™ebÄ›hem pláÄe se sníží hladina stresových hormonů, Äímž se sníží i samotný stresJak vidíte, za plÃ¡Ä není potÅ™eba se stydÄ›t. Má doslova léÄivý úÄinek a nesmíme na nÄ›j nahlížet jako na nepříjemného a trapného spoleÄníka. Díky nÄ›mu si uvÄ›domíme, že jsme lidi s emocemi a je to pÅ™irozené. Tip: bÄ›hem své plaÄící chvilky i potom na sebe buÄte laskaví a hodní. OdpoÄiňte si a poté s plnou chutí vykroÄte zpÄ›t.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        3.6\/5 - (10 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Pro\u010d nepotla\u010dovat pl\u00e1\u010d?","item":"https:\/\/www.rehm.cz\/proc-nepotlacovat-plac\/#breadcrumbitem"}]}]